수용성비타민1 비타민, 이것 만은 알고 먹기 비타민은 단백질, 탄수화물, 지방, 무기질(미네랄)과 더불어 5대 영양소 중 하나입니다. 건강을 유지하고 향상하기 위해서 비타민의 역할을 이해하는 것은 매우 중요합니다. 이 포스팅에서는 비타민의 정의, 우리 몸에서 비타민의 역할, 다양한 유형의 비타민에 관해 알아보겠습니다. 알파벳과 숫자로 이루어진 복잡한 비타민 세계를 한 눈에 내려다볼 수 있는 지도를 제시해서 개별적인 비타민의 역할과 중요성을 탐험해 나갈 출발점으로 삼으려고 합니다. 비타민이란 무엇일까? 비타민은 우리 몸이 다양한 필수 기능을 수행하기 위해 소량으로 필요로 하는 유기 화합물입니다. 에너지를 공급하는 탄수화물, 단백질, 지방과 같은 다량 영양소와는 달리 비타민은 몇 밀리그램에서 몇 그램 정도의 소량만을 필요로 하는 미량 영양소입니다. 우.. 2023. 10. 11. 이전 1 다음 반응형