오메가-31 오메가 3, 약이 되는 기름! 왜 꼭 챙겨 먹어야 할까? 오메가-3가 몸에 좋다는 것은 너무나 잘 알려져 있습니다. 어느 집에나 영양제 선반에 오메가-3 하나 정도는 찾아볼 수 있지요. 실제로 오메가-3는 어떤 조사에서든 사람들이 가장 많이 찾는 영양제 탑5 안에 거의 빠짐없이 들어 있습니다. 이처럼 많은 사랑을 받는 오메가-3! 그런데 오메가-3가 무엇이고 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 정확하게 아는 분들은 많지 않은 듯 합니다. 이 글에서 오메가-3의 알파에서 오메가까지 개략적으로 살펴보겠습니다. 오메가-3란 무엇일까? 오메가-3는 간단히 말해서 기름입니다. 기름을 구성하는 지방산, 지방산 중에서 분자에 이중결합을 가지고 있는 불포화지방산입니다. 지방산이 무엇인지, 불포화 지방산이 무엇인지 알아보고 싶은 분들은 다음 링크를 참조하세요. 클릭하세요! 불포화.. 2023. 11. 4. 이전 1 다음 반응형